Комментарии на сайте

Костя Шопин комментирует → Помогите составить программу 30 марта 2015 в 07:02

Помогите пожалуйста составить тренировочную программу для набора мышечной массы. Рост 183, вес 62. Буду очень благодарен!

Віталік Капиця комментирует → Помогите составить программу 30 марта 2015 в 07:01

Рост 179 вес 93!!!

Dima Grebenets комментирует → Помогите составить программу 30 марта 2015 в 07:01

Помогите составить тренировочную программу по набору мышечной массы. Рост 183cm Вес 76 kg. Буду очень благодарен.

Сергей Грачев комментирует → Помогите составить программу 30 марта 2015 в 06:59

Ребят помогите составить программу для проработки всех групп мышц. Я 182см 86кг.

Дмитрий Чёрный комментирует → Помогите составить программу 30 марта 2015 в 06:57

Спасибо! Я когда становую делаю, потом не могу штангу в наклоне делать, нельзя в разное время делать становую и тягу в наклоне!

Владислав Васильев комментирует → Помогите составить программу 30 марта 2015 в 06:55

Дмитрий, на спину(становая тяга, тяга штанги в наклоне, подтягивания.) на плечи(жим штанги стоя, жим гантель сидя, разводка стоя, тяга штанги к подбородку

Дмитрий Чёрный комментирует → Помогите составить программу 30 марта 2015 в 06:51

Особенно на спину и плечи упражнения!

Дмитрий Чёрный комментирует → Помогите составить программу 30 марта 2015 в 06:47

Помогите с програмой, хожу 4 раза в неделю! Рост 180 вес 80!

Аделина Хисматуллина комментирует → Помогите составить программу 30 марта 2015 в 06:43

Рост 172, вес 50. Эктоморфное телосложение. Запарился есть, всё на туалет работаю.:) Нужна программа для набора мышечной массы, эктоморфу и желательно питание. Какие спорт питания употреблять?

Михаил Середа комментирует → Помогите составить программу 30 марта 2015 в 06:39

Добрый вечер! Помогите пожалуйста составить тренировочную программу по набору мышечной массы. Рост 182 вес 70 кг, месяц как хожу в тренажерный зал 3 раза в неделю, пож-ста в личку, спс

Дмитрий Чёрный комментирует → Помогите составить программу 30 марта 2015 в 06:37

добрый день. поделитесь программой на массу, пожалуйста. рост 170 вес 77

Антон Воропаев комментирует → Помогите составить программу 30 марта 2015 в 06:36

рост 175,вес 71, нужна программа для верхней части тела(торс,пресс,спина,руки,шея,грудь).

Евгений Полушкин комментирует → Помогите составить программу 30 марта 2015 в 06:29

Рост 170, вес 65, буду очень благодарен.

Денис Колесников комментирует → Помогите составить программу 30 марта 2015 в 06:25

Рост 168, вес 59

Валерия Журавлева комментирует → Помогите составить программу 30 марта 2015 в 06:24

Привет... буду очень благодарна, если кто-нибудь набросает мне программу тренировок в тренажерном зале или поделится уже имеющейся...... цель - интенсивное похудение рост 169, вес 79кг (пипец...) при соблюдении правильного питания и регулярных тренировках я очень быстро худею (за 2 месяца на 26кг при отличном самочувствии мой рекорд), но потом периодами нападает Жрач Василий Васильевич и вес набирается моментом (за последний месяц на 8кг)...

Василий Соловьев комментирует → Помогите составить программу 30 марта 2015 в 06:22

Доброго времени суток, помогите с программой пожалуйста, рост 170 вес 71 кг. 3 дня в неделю.

Андрій Стефанцов комментирует → Помогите составить программу 30 марта 2015 в 06:20

допоможіть будь-ласка з програмаю на набору масси , в лічку !!!!!!!

Александр Чесноков комментирует → Помогите составить программу 30 марта 2015 в 06:15

рост 177 вес 71 , занимаюсь год, хотелось бы обновить программу..буду рад помощи)

Алексей Воронов комментирует → Помогите составить программу 30 марта 2015 в 06:12

рост 176 вес 75

Александр Чесноков комментирует → Помогите составить программу 30 марта 2015 в 06:09

рост 175 вес 70 тоже хожу через день