Комментарии на сайте

Алексей Воронов комментирует → Пауэрлифтинг 30 марта 2015 в 21:16

Подскажите пожалуйста, у меня становая тяга остановилась на 145 * 2 не могу увеличить...что делать??

Dima Grebenets комментирует → Пауэрлифтинг 30 марта 2015 в 20:58

Подскажите пожалуйста. Работаю вахтами 5 через 5. В рабочее время заниматься практически не возможно. Только утром и вечером отжимаюсь. Дома 5 дней забиваюсь до отказа. Могу ли я рассчитывать на положительный результат. Если можно дайте совет.

Миша Максимов комментирует → Пауэрлифтинг 30 марта 2015 в 20:53

Dimka, спасибо большое

Димка Рыбкин комментирует → Пауэрлифтинг 30 марта 2015 в 20:47

Миша, раньше я 80 жал на раз. Потом начал программу 5*5. Например 60кг на 5 повторение и подход. Так дошел до 70кг. Щяс 90кг на раз. И не забывай присядь и становую без них никак ..

Миша Максимов комментирует → Пауэрлифтинг 30 марта 2015 в 20:45

подскажите пожалуйста, как делать пирамиду (на увилечение силы)?

Миша Максимов комментирует → Пауэрлифтинг 30 марта 2015 в 20:38

скажите пожалуйста , как увеличить жим лежа (хожу в тренажерный зал 1 год жму 75 на один раз)

Кирилл Кирилл комментирует → Пауэрлифтинг 30 марта 2015 в 20:34

5Х5 хорошо работает за месяц по 10 накинул

Yuriy Makudrai комментирует → Пауэрлифтинг 30 марта 2015 в 20:20

как определить достиг я пика своей генетичиской конституции в силовой, занимаюсь жимом лежа 150 на раз вес 95 думаю за химичиться

Миша Максимов комментирует → Пауэрлифтинг 30 марта 2015 в 20:16

Алексей, спасибо большое

Алексей Воронов комментирует → Пауэрлифтинг 30 марта 2015 в 20:10

Миша, в полне если одно из упражнений в этот день не нацелено на тяжелую работу как правило в такой комбинации это бывает жим

Миша Максимов комментирует → Пауэрлифтинг 30 марта 2015 в 20:04

скажите пожалуйста ,становую тягу можно делать в один день с жимом лежа?

Димка Рыбкин комментирует → Пауэрлифтинг 30 марта 2015 в 19:55

больше 2ух месяцев тренил, и у меня сейчас период перетренированности, думаю 14 дней не тренить. Это хватит для восстановление? или нет

Алексей Воронов комментирует → Пауэрлифтинг 30 марта 2015 в 19:51

Штангу домой вообще думаю не стоит покупать все заменит спортзал

Леонид Вадимович комментирует → Пауэрлифтинг 30 марта 2015 в 19:35

не знал где задать вопрос, задам здесь, стоит ли новичку покупать штангу домой(хотел 20 и 40 кг)

Алексей Воронов комментирует → Пауэрлифтинг 30 марта 2015 в 19:33

Илья, конечно считаеёются как известно в разных федерациях допускается разная длина бинтов

Алексей Воронов комментирует → Пауэрлифтинг 30 марта 2015 в 19:18

Владислав, да мс вроде с 14 или с16 присваивают не помню

Илья Чертес комментирует → Пауэрлифтинг 30 марта 2015 в 19:17

подскажите пожалуйста бинты для приседа это экипировкой считается ?

Владислав Васильев комментирует → Пауэрлифтинг 30 марта 2015 в 19:10

Алексей, получается парень в 12 лет не сможет стать КМС/МС как допустим в боксе?

Алексей Воронов комментирует → Пауэрлифтинг 30 марта 2015 в 19:07

Владислав, потому что разницы между мужиками юношами и юниорами Нет все нормативы одинаковы

Толик Маликов комментирует → Пауэрлифтинг 30 марта 2015 в 18:54

мне посоветовали делать в один день всю базу, мне интересно на сколько это верно и сколько нужно в таком случае времени для восстановления