Комментарии на сайте

Иван Марков комментирует → Бодибилдинг 28 марта 2015 в 01:37

Евгений, вот на такой машине советую делать, и бери веса больше своего, я сейчас 100кг набрасываю, рости начали, с 75 кг не росли так, хочу сегодня до 125 кг попробовать поднять)

Евгений Полушкин комментирует → Бодибилдинг 28 марта 2015 в 01:24

Кто как икры пробивает? У меня давольно таки сильно отстают

Александр Чесноков комментирует → Бодибилдинг 28 марта 2015 в 01:18

Срочно требуется пара советов от билдера принимавшего участие в соровнованиях! В личку.

Даниил Куклин комментирует → Бодибилдинг 28 марта 2015 в 01:02

день 1 грудь спина бицепс 1)жим лежа 4*6 2)жим гантелей в наклоне 3*8 3)разводка в наклоне 3*10 4)становая 4*6-8 5)тяга верхнего блока к груди 3*8 6)тяга сидя 3*10 7)сгибания со штангой стоя 3*8 8)молот 3*10 9)пресс 3*10 день 2 ноги плечи трицепс 1)присед 4*6 2)становая на прямых 3*8 3)выпады 3*10 4)жим гантелей сидя 4*10 5)тяга к подбородку 3*8 6)разводка в стороны 3*10 7)французский жим 3*8 8)яйца 3*10 9)пресс 3*10 день 3 грудь спина бицепс 1)жим лежа в наклоне 4*6 2)жим гантелей лежа 3*8 3)развод лежа 3*10 4)тяга верхнего блока за голову 4*8 5)тяга обратным хватом 3*8 6)полувер стоя 3*10 7)сгибания с гантелями сидя 3*8 8)сгибания на скамье скотта 3*10 9)пресс 3*10 день 4 ноги плечи трицепс 1)жим ногами 4*6 2)разгибания 3*10 3)сгибание 3*10 4)жим штанги стоя 4*8 5)подъем перед собой 3*8 6)тяга к подбородку 3*10 7)жим узким хватом 3*8 8)разгибания обратным хватом 3*10 9)пресс 3*10

Сергей Грачев комментирует → Бодибилдинг 28 марта 2015 в 01:02

вот такие дела...

Sanchezz Amigozz комментирует → Питание в период сушки. 30 марта 2015 в 23:58

Алексей, кардионагрузки, и низкоуглеводка.

Алексей Воронов комментирует → Питание в период сушки. 30 марта 2015 в 23:24

Всем привет,никак не уходит живот и бока,подскажите как можно правильно убрать и как при этом питаться,спасибо.

Алексей Воронов комментирует → Питание в период сушки. 30 марта 2015 в 23:14

Иван, программа это ж вещь индивидуальная )

Владимир Беляев комментирует → Питание в период сушки. 30 марта 2015 в 22:29

Арина, ну и как препарат помогает???есть толк??

Иван Марков комментирует → Питание в период сушки. 30 марта 2015 в 18:36

Помогите пожалуйста ребят с программой! Нужно сбросить вес ! Рост 168 вес 77 ! Скиньте программу если не тяжело ! Я новичок ! Заранее спасибо ! 24года !

Димка Рыбкин комментирует → Питание в период сушки. 30 марта 2015 в 17:34

Oksana, "если это влазит в БЖУ и суточную норму калорий- то пофиг который час и что это" - истина.

Oksana Tkachuk комментирует → Питание в период сушки. 30 марта 2015 в 15:33

На англоязычных форумах никто не советует, например не есть после 6 углеводов. Там все поголовно говорят : если это влазит в БЖУ и суточную норму калорий- то пофиг который час и что это. Кроме того большинство не ограничивает углеводы так капитально. Кого слушать- не понятно.

Sanchezz Amigozz комментирует → Питание в период сушки. 30 марта 2015 в 15:05

Из спортпита - прот, аминки,витамины типа оптимэна, рыбий жир. Из еды- ем часто, но по чуть чуть. Это все белковое, и низкоуглеводное. В инэте полно инфы про эти продукты.

Евгений Полушкин комментирует → Питание в период сушки. 30 марта 2015 в 14:57

Для тех кто хочет просушиться, но не знает как настроить свой рацион питания, режим тренировок, какое спортивное питание кушать, какие жиросжигатели применять, тогда схема "Тушку на просушку" для Вас! Это практическая схема с ПОШАГОВЫМ АЛГОРИТМОМ ваших действий на каждый день для ЭФФЕКТИВНОГО СЖИГАНИЯ ЖИРА на теле. Подходит для МУЖЧИН и ЖЕНЩИН! Вот ссылка http://fit4life.ru/partner/neznahinteam/ripped Если у Вас возникли вопросы добавляйтесь в друзья, с радостью отвечу!

Сергей Грачев комментирует → Питание в период сушки. 30 марта 2015 в 13:58

http://dopingcenter.ru/ Большой ассортимент ААС пептидов,жиросжигателей,гормона роста,Все что необходимо у нас.

Алексей Воронов комментирует → Питание в период сушки. 30 марта 2015 в 13:29

Максим, обычно так и происходит

Максим Иванов комментирует → Питание в период сушки. 30 марта 2015 в 12:44

Скажите,если в период сушки сжег немного мышц,восстановить их можно?

Алексей Воронов комментирует → Питание в период сушки. 30 марта 2015 в 11:58

Богдан, бесполезная добавка

Анна Зеленко комментирует → Питание в период сушки. 30 марта 2015 в 11:26

Элина, http://www.bodistrong.ru/?p=1281 вот хорошая статья) есть еще хорошие статьи. почитай)

Анна Зеленко комментирует → Питание в период сушки. 30 марта 2015 в 10:37

СТРОЕНИЕ ТЕЛА.НАБОР МАССЫ.ДИЕТЫ http: //www.bodistrong.ru