Комментарии на сайте

Рихард Хаарман комментирует → Бодибилдинг 29 марта 2015 в 15:16

Иван, ну ладно. Хрен с ним. То есть сначала нужно набрать достаточно массу,а потом уже сушиться,чтобы жир убрать?

Иван Марков комментирует → Бодибилдинг 29 марта 2015 в 14:24

Rikhard, если сел на массу, прощайся с прессом. Потом только диетой вернешь его.

Рихард Хаарман комментирует → Бодибилдинг 29 марта 2015 в 13:56

Ребят. Я вот начал массу набирать. Медленно конечно,но все же. Ну так вот,пресс заплывает потихоньку. Не подскажете упражнения какие нибудь эффективные для пресса. Или еще что то.

Петя Зайцев комментирует → Бодибилдинг 29 марта 2015 в 12:38

мне 15 лет хочю попробовать Диабетон МБ што думаете ? и со скольки его можно ?

Иван Марков комментирует → Бодибилдинг 29 марта 2015 в 12:38

Marbaden, лучше в начале базовые делать.

Marbaden Ice комментирует → Бодибилдинг 29 марта 2015 в 12:06

Подскажите, сначала база а потом остальные или сначала разминка а в конце база?

Marbaden Ice комментирует → Бодибилдинг 29 марта 2015 в 10:52

Арсен, булочки, жареное, факт фуд, меньше жира ешь

Marbaden Ice комментирует → Бодибилдинг 29 марта 2015 в 09:33

Арсен, меньше ешь угливодов ,

Артем Москалюк комментирует → Бодибилдинг 29 марта 2015 в 09:30

Иван, видимо кто-то совсем не я

Иван Марков комментирует → Бодибилдинг 29 марта 2015 в 09:20

Artem, твое 5 разовое питание + коробка гейнера мега масс 4000 в месяц + равномерное наращивание силовых давно бы уже дали тебе минимум +10...15 кг веса, а то и более. Прошло же 6 месяцев, народ по 2 кг в мес с легкостью прибавляет при таких же условиях, как у тебя.

Иван Марков комментирует → Бодибилдинг 29 марта 2015 в 09:16

Artem, под средством чего набирал? Оо

Артем Москалюк комментирует → Бодибилдинг 29 марта 2015 в 08:43

Иван, ну из-за эктоморфного сложения тела набирать нормально не получается. С осени только 6 кг все набрал. А так спасибо, конечно, большое)

Иван Марков комментирует → Бодибилдинг 29 марта 2015 в 08:33

Artem, слабое место вес, ну и грехи твои) тебе нужно более 86 весить, попробуй набрать. Силовые хорошие для 65кг. У меня знакомый при таком росте и весе 88 бицу в 40 см заимел только. Ну и представь, что ты с таким весом будешь точно более 120 жать и под 200 тянуть и приседать)

Артем Москалюк комментирует → Бодибилдинг 29 марта 2015 в 08:01

Иван, 4-5 раз в день. 4 раза в неделю треню. Жим 85, Присед 100, тяга 80 на 10. Да, бывает, чего греха таить. Сплю часов по 7: с 00.00-07.00. 65 кг собственный, рост 181 см, тренируюсь ровно год

Иван Марков комментирует → Бодибилдинг 29 марта 2015 в 05:32

Artem, что у тебя с питанием? Сколько раз в неделю тренировки? Какие веса в базовых упражнениях? Бывает, что выпиваешь, куришь? Что с режимом - во сколько ложишься спать, во сколько встаешь? Сколько собственный вес, рост и стаж тренировок?

Артем Москалюк комментирует → Бодибилдинг 29 марта 2015 в 05:10

Ребят, что делать, если руки в объеме не растут не в какую?

Александр Чесноков комментирует → Бодибилдинг 29 марта 2015 в 02:57

Серега, попробую, спасибо

Серега Кириков комментирует → Бодибилдинг 29 марта 2015 в 02:21

Александр, брусья по ходу с весом

Александр Чесноков комментирует → Бодибилдинг 29 марта 2015 в 01:38

Что делать с нижним пучком грудных если нет скамьи наклонной вниз?

Арсен Карабаев комментирует → Бодибилдинг 29 марта 2015 в 00:46

Всем привет ребят скажите как убрать живот, занимаюсь около полу года,на прес удиляю много внимания не помогает всем дело?