Комментарии на сайте

Вадим Собко комментируетПитание в период сушки. 29 марта 2015 в 00:54

Арина,это верно много Гавна,может он вам и не нужен)))

Арина Григорьева комментируетПитание в период сушки. 29 марта 2015 в 00:49

Вадим, наобум страшно брать

Вадим Собко комментируетПитание в период сушки. 28 марта 2015 в 22:51

В контакте много групп))

Арина Григорьева комментируетПитание в период сушки. 28 марта 2015 в 21:16

Вадим, Вы сами пробовали? Где покупали?)

Вадим Собко комментируетПитание в период сушки. 28 марта 2015 в 19:28

Арина, трясет как шлюху)))

Вадим Собко комментируетПитание в период сушки. 28 марта 2015 в 19:05

Трясет как Шлюху)))

Арина Григорьева комментируетПитание в период сушки. 28 марта 2015 в 17:10

Кто пробовал кленбутерол?))) как оно?

Вадим Собко комментируетПитание в период сушки. 28 марта 2015 в 16:47

Подсушился но не уходит низ живота,складка где то 4 см,начальный вес 92 сейчас 79.5 чего подскажете ??3 раза тренировка час силовые час кардио,низкоуглеводка

Вадим Собко комментируетПитание в период сушки. 28 марта 2015 в 16:46

Парни, подскажите пожалуйста.
Силовая тренировка + Кардио(50 минут).
Сушка.
После кардио стоит пить протеин?
Или только БЦА и через 2 часа поесть?

Dmitriy Ponomarev комментируетПитание в период сушки. 28 марта 2015 в 16:40

Ребят,кому не сложно,помогите с диетой и программой тренировок на сушку,в лс

Marbaden Ice комментируетПитание в период сушки. 28 марта 2015 в 16:02

Я думаю можно снизить, мне кажется 240гр это многовато, на печень нагрузка. Учти же еще что может расти мышечная масса, а они в 3 раза тяжелее жира. Так что вес может из-за этого стоять

Кристина Константинова комментируетПитание в период сушки. 28 марта 2015 в 15:27

Marbaden, у меня сейчас бжу 1500-1700, белки около 240 г ( примерно 4г на кг тела) но это в среднем , ж 0,5 г на кг, у- сейчас снизила до 30 г в день ( путем медленного сокращения), а вес стоит, можно не бояться снизить чуть-чуть белка - не будет гореть набранная мыш. масса? ведь часть белков с урезкой углей идет на жизнедеятельность , вот в этом запуталась

Marbaden Ice комментируетПитание в период сушки. 28 марта 2015 в 15:18

Кристина, нужно съедать 2-3 гр белков на 15 собственного веса, вот допустим веришь ты 50 кг, значит тебе нужно съесть 100-150 гр белка в день. Как их вымерять !? Есть таблица с калорийность и количеством белка в том или ином продукте, а там сама считаешь сколько чего тебе есть. Допустим в филе курица 22гр белка, соответственно если есть только курицу то тебе ее нужно съесть около 500гр в день. Но ты же не можешь есть только курицу.

Кристина Константинова комментируетПитание в период сушки. 28 марта 2015 в 14:25

Ребят, подскажите пожалуйста, как определить на сушке ту черту количества съедаемых белков ( учитывая что углеводы мы сильно урезали) чтобы организму из них хватало энергии, худеть, но главное не сжечь набранную мышечную массу. Буду благодарна за ваши советы, названия книг или видео)

Андрей Кондробаев комментируетПитание в период сушки. 28 марта 2015 в 14:00

Ребята подскажите подробное питание для сушки!

Аноним комментируетПитание в период сушки. 28 марта 2015 в 12:07

Писать в ЛС, либо в скайп: sokolov.anabolic
Гарантии.

Полина Новикова комментируетПитание в период сушки. 28 марта 2015 в 09:47

Nate, и как эффект?

Ярослав Кротенко комментируетПитание в период сушки. 28 марта 2015 в 09:31

Подскажите питание для сушки ))

Геворг Азарян комментируетПитание в период сушки. 28 марта 2015 в 08:02

Игорь, не посмотрел=)

Игорь Иванов комментируетПитание в период сушки. 28 марта 2015 в 07:23

Геворг, ты мог написать еще через пару лет =)
  Реклама на сайте | Помощь | Авторские права | Наши контакты | Лента активности

Здесь ежедневно публикуются новости города, статьи, важные события и происшествия.
На сайте вы найдете интервью, консультации по актуальным для жителей города.
 
Социальный клуб для общения о бодибилдинге © 2021
Яндекс.Метрика