Комментарии на сайте

Игорь Иванов комментирует → Питание в период сушки. 26 марта 2015 в 19:22

Юлия, учту, спасибо. Только углей там граммов 120-150, куда ниже-то?((( А белка добавлю, это да.

Юлия Кицерова комментирует → Питание в период сушки. 26 марта 2015 в 18:23

Игорь, я не гуру, но ты скорее всего жгешь мышцы. Белка больше надо. А углеводы сократить.

Дмитрий Чёрный комментирует → Питание в период сушки. 26 марта 2015 в 16:27

мучное убрать ,ничего сильно жирного,без соли и сахара ,хлеб только ржаной ,никакой сметаны,творог и йогурт обезжиренный норм)

Павел Константинов комментирует → Питание в период сушки. 26 марта 2015 в 16:27

не знаю кто как, не знаю правильно ли. Во время сушки я начал с мясных продуктов переходить на крупы, либо диетическое мясо(курица), стал кушать больше овощей и фруктов. Самое главное перестать есть чипсы, фаст фуды и им подобную гадость, т.к. они влияют на ожирение.

Олежка Евгеньевич комментирует → Тренировочные программы 30 марта 2015 в 23:59

Жека, конеш можно накачатся))

Олежка Евгеньевич комментирует → Тренировочные программы 30 марта 2015 в 23:42

Сергей, приседай )))

Олежка Евгеньевич комментирует → Тренировочные программы 30 марта 2015 в 23:34

Павел, день 1 Спина День2 Руки, плечи Отдых 2 дня День 3 Грудь День 4 Ноги Отдых 2 дня

Сергей Грачев комментирует → Тренировочные программы 30 марта 2015 в 23:23

Кирилл, нужно не по времени заниматься

Сергей Грачев комментирует → Тренировочные программы 30 марта 2015 в 23:15

Рамиля, http://www.jv.ru/news/item/id/31016 вот гугл в помощь

Рамиля Файзуллина комментирует → Тренировочные программы 30 марта 2015 в 23:14

всем день добрый))помогите составить меню для набора веса))буду премного благодарна;)))

Сергей Грачев комментирует → Тренировочные программы 30 марта 2015 в 23:14

Всем привет) помогите составить программу для сжигания веса. И подскажите что можно принять для этого. Заранее спасибо.

Роман Пащенко комментирует → Тренировочные программы 30 марта 2015 в 23:10

Скиньте комплексную программу тренировок (full body по моему называются) для новичка

Алексей Воронов комментирует → Тренировочные программы 30 марта 2015 в 23:01

Составляю индивидуальные программы тренировок. Бесплатно. Писать в лс.

Арнольд Ржевский комментирует → Тренировочные программы 30 марта 2015 в 22:43

http://fit4life.ru/books/podpolie100/podpol.html - покупайте книгу подполье. я лично в нём состою и считаю что это полезно - скоро выйдет и новая книга. в книге рассказывается очень много полезного от 1 до 100 выпуска журнала

Павел Константинов комментирует → Тренировочные программы 30 марта 2015 в 22:28

подскажите пожалуйста программу тренировок чтоб подстроить под график 2:2

Tony Montana комментирует → Тренировочные программы 30 марта 2015 в 22:25

Парни напишите пожалуйста программу для набора массы, очень нажно

Иван Марков комментирует → Тренировочные программы 30 марта 2015 в 21:40

Помогите пожалуйста ребят с программой! Нужно сбросить вес ! Рост 168 вес 77 ! Скиньте программу если не тяжело ! Я новичок ! Заранее спасибо ! 24года !

Юлия Кицерова комментирует → Тренировочные программы 30 марта 2015 в 21:22

Всем привет!) Скоро пора жарких пляжей и открытых тел, пора готовиться сверкать кубиками ;) Есть места взять 3-4 человек (занимаюсь и с ребятами, и с девушками), которые очень хотят и готовы работать над собой, тк работаю в первую очередь на результат своих клиентов, со своей стороны обещаю всестороннюю поддержку и помощь с тренировками и питанием, разработаю для каждого индивидуально!) Сертифицированный тренер и выступающая спортсменка, также провожу тренировки в зале, если вы проживаете в Москве (клуб "Физика" Афимолл)) Пишите в лс!)

Карим Мирзоев комментирует → Тренировочные программы 30 марта 2015 в 21:14

Комплекты продаются как написано. ПродаетсяМанекен для отработки ударов Demix Box Man Высота 145-185 см (регулируемая) Несколько фиксированных положений ( 8 ) шаг 5 см. Бочка наполняется песком или водой. Без наполнения манекен легкий и транспортабельный. Разбирается на 4 части. Цвет: черный Вес с наполнением: 110 кг Состояние: новый без упаковки. Шингарты в комплекте!!! 8000 руб. Комплект 2 Штанга + гантели + блины MB Barrell Вид товара: Фитнес и тренажёры Гриф гантельный: 2шт Гриф для штанги Z-образный: 1шт блины обрезиненные: • 1.25кг: 4 шт • 2.5кг: 4шт • 5кг: 4шт Диаметр: 25мм 5000 руб. 8-967-1211109 Кирилл

Евгений Полушкин комментирует → Тренировочные программы 30 марта 2015 в 21:05

Дмитрий, Если вы новичок в железном спорте и не знаете с чего начать, какие есть упражнения, как правильно их выполнять, для чего нужно питаться правильно, что вообще нужно кушать для набора или для сушки, что такое спортивное питание и фармакология, как использовать все это себе во благо а не во вред??! Предлагаю Вам полный сборник всех основ бодибилдинга, это станет вашей первой энциклопедией http://fit4life.ru/partner/neznahinteam/katechisis Если у Вас возникли вопросы, добавляйтесь в друзья и я с радостью отвечу!