Комментарии на сайте

Геворг Азарян комментирует → Питание в период сушки. 28 марта 2015 в 07:16

Игорь, хорошо,что понял)

Игорь Иванов комментирует → Питание в период сушки. 28 марта 2015 в 07:14

Геворг, я даже удалил свой пост, уже давно все изменилось, я прекрасно понял, что было не так =)

Геворг Азарян комментирует → Питание в период сушки. 28 марта 2015 в 07:12

Игорь, дело в том что ты пьешь до и после трени

Кирилл Кирилл комментирует → Питание в период сушки. 28 марта 2015 в 04:07

Подскажите как набрать вес? но при этом в малых количествах употреблять химию

Владимир Беляев комментирует → Питание в период сушки. 28 марта 2015 в 03:51

Александр, Сократи углеводы(ну либо смести их на раннее время(в идеале до 15:00)), что-бы сохранить мышцы кушать больше белковой пищи(грудки(лучше запекать, или готовить на гриле), тунец, рыбка), овощи смело кушай в любом количестве, фрукты только в утренее время. Самое главное на сушки - огромное количество кардио упражнений(бег, плаванье, велосипед) каждый день - личное мнение. Удачи в сушке!

Александр Чесноков комментирует → Питание в период сушки. 28 марта 2015 в 03:11

Всем привет.а диетами здесь кто нибудь заморачиваеться????помогите если не сложно и есть в этом опыт.(это важно).хочу похудеть и чтобыпоявились мышцы.вес 120,3 тренеруюсь всего 2 месяца

Не-Знаешь Не-Говори комментирует → Питание в период сушки. 28 марта 2015 в 01:52

Я вот хочу химию на сушку в колоть что вы думаете по этому поводу думаете народ ?

Анна Зеленко комментирует → Питание в период сушки. 28 марта 2015 в 00:36

Артем, хватает, поверь )

Максим Иванов комментирует → Питание в период сушки. 28 марта 2015 в 00:29

Andrey, зачем после жиротопной тренировки вкидывать углеводы? ВСАА разве что

Денис Колесников комментирует → Питание в период сушки. 27 марта 2015 в 23:42

Артем, совсем высохнет )

Артем Москалюк комментирует → Питание в период сушки. 27 марта 2015 в 23:35

Ана больше секса))

Анна Зеленко комментирует → Питание в период сушки. 27 марта 2015 в 23:22

Всё никак не могу нормально просушиться, составить нормальный рацион питания. Мне 19 лет, 45 кг и рост 156 . Подскажите пожалуйста как правильно сушиться . В зал хожу уже почти 4 месяца, каждый день - скакалка, приседания, пресс.

Артем Москалюк комментирует → Питание в период сушки. 27 марта 2015 в 23:08

Елена фу как не прилично материтьсЯ!!!! Манерам бы вам поучиться!!! И уму разуму набраться!!!а потом можно и спортом заняться,просвещенная ты наша)))

Елена Нестерова комментирует → Питание в период сушки. 27 марта 2015 в 20:37

Всем привет. Скажите нахуя вам сушка еслы 95% группы даже не знают что такое масса?

Дмитрий Чёрный комментирует → Питание в период сушки. 27 марта 2015 в 20:26

Народ что по поводу рыбьего жира впервый раз слышу можно подробно кто знает

Дмитрий Чёрный комментирует → Питание в период сушки. 27 марта 2015 в 19:33

Програму тренеровки на сушке можно, кому не лень??

Дмитрий Чёрный комментирует → Питание в период сушки. 27 марта 2015 в 19:31

Давайте начнем с того что такое сушка и что такое похудеть не нужно путать понятия

Максим Иванов комментирует → Питание в период сушки. 27 марта 2015 в 18:24

Вика, на сушке после силовой даже белковое окно закрывать не стоит, если цель действительно сушка. Если "для себя" - на усмотрение, но угли однозначно не стоит) Nate, 3-4 гр белка - это вообще улет, пожалейте почки)

Тахир Лутфрахманов комментирует → Питание в период сушки. 27 марта 2015 в 17:19

Углеводы жестко резал, почти не ел, мог с утра кашу и после зала банана 2, а так творога много (500-1000г) 1,8%, протеин, яйца, филе курицы отварное и без соли, много воды и много ходьбы или велика;-)

Кирилл Кирилл комментирует → Питание в период сушки. 27 марта 2015 в 14:32

Подскажите как поэфиктивнее посушиться?))