Комментарии на сайте

Илья Чертес комментирует → Мужики помогайте)) 28 марта 2015 в 02:23

в 19 лет анабьолики противопоказаны. Остановят рост и собъют гормональный баланс, который итак еще неустойчив. У тебя итак потенциал для роста огромный, особенно с учетом лифтерской базы

Александр Чесноков комментирует → Пожалуйста если не трудно напишите диету для сброса боков 30 марта 2015 в 17:59

Евгений, покупай у меня кленотурол,сожгет жир без диеты и упражнений задрочных

Мария Кузьмина комментирует → Пожалуйста если не трудно напишите диету для сброса боков 30 марта 2015 в 13:54

Спасибо , про массу понятно , а наоборот можешь подсказать , когда сушишься нужно ведь много белка , но столько грудок не сожрать (( Вот тут протеин может помочь ?

Мария Кузьмина комментирует → Пожалуйста если не трудно напишите диету для сброса боков 30 марта 2015 в 13:36

Alexandro, я считала сколько белка в день потребляю - даже мне не набрать ((( Протеин для добора надо пить ?

Мария Кузьмина комментирует → Пожалуйста если не трудно напишите диету для сброса боков 30 марта 2015 в 12:58

Alexandro, да , если не сложно )

Мария Кузьмина комментирует → Пожалуйста если не трудно напишите диету для сброса боков 30 марта 2015 в 09:48

Alexandro, мне очень интересно) Просто все занимаются по разному , одни через день , другие не вылезают из тренажерки , что лучше ?

Мария Кузьмина комментирует → Пожалуйста если не трудно напишите диету для сброса боков 29 марта 2015 в 23:02

Alexandro, сколько тогда нужно дней в неделю на железе сидеть для мышц хороших ?

Мария Кузьмина комментирует → Пожалуйста если не трудно напишите диету для сброса боков 29 марта 2015 в 19:20

Тут уже мне не понятно .. Как же отдых день после силовой ? В неделю как раз около трех раз и выходит , если еще кардио . Если белка на 1 кг веса 3-4 грамма в меню , то потеряет он совсем немного .

Alexandro Dghen комментирует → Пожалуйста если не трудно напишите диету для сброса боков 29 марта 2015 в 08:51

А она у тебя есть эта мышечная масса?за 2дня в неделю хуй че накачаешь

Максим Иванов комментирует → Пожалуйста если не трудно напишите диету для сброса боков 29 марта 2015 в 04:27

Занимаюсь 3 раза в неделю начинаю бегать 2 раза в неделю продолжительностью 30-40 минут для сброса небольшого количества жирка. Пн-бег, Вт-зал, Ср-бег, Чт-зал Пт-отдых, Сб-зал.!! Употребляю протеин, ВССА, и креатин. Вопрос : возможно ли при таком расписании и спортпите сжечь лишний жирок не потеряв при этом сухую мышечную массу ???

Егор Егерь комментирует → Пожалуйста если не трудно напишите диету для сброса боков 29 марта 2015 в 01:29

Меньше веса на гантелях- больше повторений.бегай больше.жирное в пище урезай.на ночь старайся только белок кушать

Олег Мурашко комментирует → Пожалуйста если не трудно напишите диету для сброса боков 28 марта 2015 в 18:16

Больше аэробной нагрузки, уменьшить потребление углеводов

Алексей Воронов комментирует → Пожалуйста если не трудно напишите диету для сброса боков 28 марта 2015 в 10:25

так тока увеличишь

Дмитрий Чёрный комментирует → Пожалуйста если не трудно напишите диету для сброса боков 28 марта 2015 в 02:52

наклоны вбок с гантелей каждый день.чем больше повторов,подходов и вес гантели тем лучше

Сергей Грачев комментирует → Пожалуйста если не трудно напишите диету для сброса боков 27 марта 2015 в 19:16

Жрать меньше, заниматься больше:)))))

Просто Слава комментирует → Пожалуйста если не трудно напишите диету для сброса боков 27 марта 2015 в 14:12

Выход только один худеть комплексно, местного жиросжигания не бывает

Просто Слава комментирует → Пожалуйста если не трудно напишите диету для сброса боков 27 марта 2015 в 04:22

качая пресс бока тоже не сбросишь

Евгений Полушкин комментирует → Пожалуйста если не трудно напишите диету для сброса боков 26 марта 2015 в 22:18

Ну или программу упражнений

Просто Слава комментирует → Пожалуйста если не трудно напишите диету для сброса боков 26 марта 2015 в 22:18

не бывает такой

Александр Чесноков комментирует → диета) 30 марта 2015 в 21:25

Бясо только не много!!! с кулак))))))))