Блоги
Лента записей Все блоги
БодибилдингЮрий Спасокукоцкий.Вопрос новичка.
Здравствуйте,хочу заняться бодибилдингом Наткнулся на просторах интернета на Юрия,По скольку эта лучшая группа ВК по бодибилдингу то вопрос задаю именно вам.
Что вы думаете о данном тренере и его методике? Посоветуете ли вы новичку в вопросах спорта заказывать его методику и почему?Спасибо за внимание и ответы
БодибилдингНет роста массы подскажите!
Привет Всем набрал 5 кг. и все остановилось уже 2 недели весил 55 сейчас 60 подскажите пожалуйста вчем дело???!!!
БодибилдингБилдеры со стажем,как вы относитесь к новичкам в спортзале?
Обычно почему -то одна агрессия,только потому что ты выжимаешь меньше их...
БодибилдингКАК ОПРЕДЕЛИТЬ ПОДЛИННОСТЬ ЛЮБОГО ПРОТЕИНА
Статья актуальна для всех атлетов, да и просто людей занимающихся спортом, так как творог является самым полезным и не дорогим источником животного белка (казеинового протеина) и многих полезных веществ.

Недавно я узнал, что некоторые производители творога "халявят" на производстве и продают нам чуть ли не один крахмал, пользы от которого, мягко говоря, мало, да и в таких количествах, каких едим его мы, культуристы, думая, что это творог, он будет только вреден...

Как же разобраться, что мы едем? Настоящий, полезный продукт или "химикаты"?

Все очень просто, порывшись в интернете, я узнал, что при смешивании крахмала и йода, в следствие химической реакции, крахмал приобретает синий цвет. По-этому не сложно догадаться, что нужно в творог просто капнуть каплю йода и нам откроется истина :)

Собственно так я и сделал, я купил 3 пачки творога, 2-е из них обезжиренного, ведь именно его мы предпочитаем) Это были такие производители:

Творог "Вкуснотеево" 0,5% 350 гр = 63 руб
Творог "Славянские традиции" 9% 350 гр = 74 руб
Творог "Молочное царство" 0% 200 гр = 34 руб
из них настоящим творогом оказались лишь первые два, а раньше я предпочитал покупать последний, т.е. ел крахмал :(

Вы можете сами проверить какой творог вы едите, для это нужно лишь взять небольшой кусочек творога и капнуть каплю йода, реакция происходит за несколько секунд, если это не творог а крахмал, то он станет синим, если же это творог то он так и будет белым, конечно за исключением желтых пятен от йода:)
Кидаю вам фотки для примера."

На второй вопрос: "Как определить подлинность любого ПРОТЕИНА?"

Современный мир предлагает не только разнообразие видов спортивного питания, но и обилие фальсифицированного продукта. Как отличить качественный протеин от подделки расскажет данная статья. Какие из методов предосторожности стоит придерживаться, чтоб максимально обезопасить себя от приобретения фальсификата через интернет.
БодибилдингБудет ли расти масса при занятии по такой прогамме?
1-3-5 ДНИ НЕДЕЛИ
Жим штанги лежа
Жим штанги под углом
Пуловер со штангой
Подтягивания к перекладине (50 раз)
Тяга штанги в наклоне
Приседания со штангой на плечах
Выпады со штангой на плечах
Двуглавая в станке лежа
Пресс, подъем туловища на наклонной доске

2-4-6 ДНИ НЕДЕЛИ
Жим штанги стоя с груди
Тяга штанги до подбородка
Гиперикстенсия
Бицепс со штангой стоя
Бицепс гантелями сидя попеременно
Трицепс, жим штанги лежа очень узким хватом
Трицепс со штангой стоя
Пресс, подъем туловища на наклонной доск
БодибилдингАкне ! Проблема.
Всем доброго времени суток, перелопатил форум но ничего к сожалению не нашел по интересующему вопросу. И так, проблема такая, 4 месяца мучаюсь с акне , угревая сыпь и как следствие прыщи заполонили практически 40% спины и дельтоиды , особо ни чем не лечился, думал пройдет само, но вот уже который месяц не исчезает. Принимаю некоторые антибиотики несколько дней, не тороплюсь что то делать дальше, хочу узнать совета бывалых, кто сталкивался подскажите эффективные препараты , мазь или таблетки или комплекс ? Читал про мазь базирон , очень хвалят . Спасибо всем кто откликнется зарание
БодибилдингО пользе крабовых палочек.
Подслушала о том,что "крабовые палочки",можно употреблять,они из рыбы,много белка.Конкретно советуют фирму "МЕРИДИАН" там белка 15,4 на 100гр...Что скажите!?
БодибилдингПожалуйста если не трудно напишите диету для сброса боков
Пожалуйста если не трудно напишите диету для сброса боков
БодибилдингПомогите!!! Напишите хорошую программу для набора массы. Спасибо.
Кто здесь в программе нуждается?
БодибилдингПомогите с программой)для новичка!
Программу на 3 дня в неделю) Рост 180/ вес 72
  Реклама на сайте | Помощь | Авторские права | Наши контакты | Лента активности

Здесь ежедневно публикуются новости города, статьи, важные события и происшествия.
На сайте вы найдете интервью, консультации по актуальным для жителей города.
 
Социальный клуб для общения о бодибилдинге © 2024
Яндекс.Метрика