Комментарии на сайте

Олег Мурашко комментирует → руки 37 см 26 марта 2015 в 00:05

Илья. У меня 4 разовое питание протеин ни когда не употреблял.Посоветуй как питаться с протеином или нет для массы ну что бы пузо сильно не расло вообщем что бы не разжиреть.СПАСИБО

Илья Чертес комментирует → руки 37 см 25 марта 2015 в 17:44

Олег, куда сушиться то?) Набирай)

Олег Мурашко комментирует → руки 37 см 25 марта 2015 в 17:17

А просушится с моим весом можно? Или на массу налегать?

Илья Чертес комментирует → руки 37 см 25 марта 2015 в 15:09

Я бицепс вообще не тренирую и хуй с ним.

Илья Чертес комментирует → руки 37 см 25 марта 2015 в 10:58

Олег, на присед налягай, будут руки расти. А вообще для веса 70кг 37 норм руки.

Олег Мурашко комментирует → руки 37 см 25 марта 2015 в 06:54

Илья, присед 100 на 9р грудь 120 на раз .Становую не делаю травма была. Делаю подтягивание широким хватом 12 р с- 10кг блином

Илья Чертес комментирует → руки 37 см 25 марта 2015 в 06:54

Олег, сколько присед, становая?

Артем Москалюк комментирует → Бывшие чистые эктоморфы (10 баллов) поделитесь успехом? 29 марта 2015 в 22:45

И будет тебе щастье только не очень скоро.запастись терпением.да еще отдых между подходами побольше.

Артем Москалюк комментирует → Бывшие чистые эктоморфы (10 баллов) поделитесь успехом? 29 марта 2015 в 14:58

Тренируй одну группу мышц в день.6-8 повторений на подход.не больше.ешь почаще не до тошноты.время тренировки не больше 40 минут.попробуй гейнер.

Артем Москалюк комментирует → Бывшие чистые эктоморфы (10 баллов) поделитесь успехом? 29 марта 2015 в 11:52

Хочешь на качаться?

Дмитрий Чёрный комментирует → Бывшие чистые эктоморфы (10 баллов) поделитесь успехом? 29 марта 2015 в 11:10

Илья, везёт же людям :)

Илья Чертес комментирует → Бывшие чистые эктоморфы (10 баллов) поделитесь успехом? 29 марта 2015 в 11:10

Я вообще не эктоморф( у меня 1 балл

Дмитрий Чёрный комментирует → дискомфорт в плече 30 марта 2015 в 22:15

Евгений, могу по себе сказать: похожее состояние развилось вследствии чрезмерного увлечения работой на грудь в ущерб плечам. Взял за правило каждую тренировку начинать в тренажере для жима сидя, сейчас уже совсем другое дело.

Евгений Полушкин комментирует → дискомфорт в плече 29 марта 2015 в 17:42

Виталий, у меня таже проблема. как твое плечо?

Никита Чевычалов комментирует → дискомфорт в плече 29 марта 2015 в 11:39

Виталий, Сделай мрт плеча, все сразу станет ясно, если что то найдут опасное иди к врачу, если нет, забей хуй на свое плечо.

Камиль Хабиров комментирует → дискомфорт в плече 29 марта 2015 в 11:00

Али вот так и надо отвечать!))

Али Худжаев комментирует → дискомфорт в плече 29 марта 2015 в 08:33

Забей на дискомфорт этот и ебашь !)Хуев щекотун!!!)

Олег Мурашко комментирует → дискомфорт в плече 29 марта 2015 в 05:40

Это признак начинающегося плече-лопаточного переартроза. Поможет врач-физиолог и опытный массажист. Ещё рентген плеча сделать не помешает.))

Дмитрий Чёрный комментирует → дискомфорт в плече 29 марта 2015 в 05:40

к хирургу. только не поможет...

Антон Воропаев комментирует → Вопрос к бывалым (спорт пит) 30 марта 2015 в 16:26

приму в дар пустые большие банки из под спортивного питания