Комментарии на сайте

Владимир Беляев комментирует → Помогите составить программу 30 марта 2015 в 18:28

рост 168 вес 63 хожу три раза в неделю

Maga Magomedov комментирует → Помогите составить программу 30 марта 2015 в 18:22

Делай чисто базу, 3раза в нед ходи в зал) и экспереминтируй с весами,ешь спи по больше )

Dima Grebenets комментирует → Помогите составить программу 30 марта 2015 в 18:21

Рост 187 , 80 кг напишите пожалуйста программу по набору мышечной массы.

Армен Ханумян комментирует → Помогите составить программу 30 марта 2015 в 18:20

Народ, мне 20 лет, рост 180 масса 78 где то. Хочу заняться собой. Подскажите программу чтоб просушиться сначала, согнать жир.

Денис Колесников комментирует → Помогите составить программу 30 марта 2015 в 18:18

Всем привет, помогите составить программу по набору мышечной массы в домашних условиях (есть турник, штанга, гантели). Рост 182 см. Вес 70 кг. желательно с питанием, если можно.

Николай Михайлов комментирует → Помогите составить программу 30 марта 2015 в 18:17

здраствуйте ! подскажите тренировачную программу ! рост 190 вес 92кг ! возраст 27лет!заранее спасибо!!!

Илья Чертес комментирует → Помогите составить программу 30 марта 2015 в 18:16

ИЩИТЕ КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ ПО БОДИБИЛДИНГУ? НОВОГОДНЯЯ АКЦИЯ!!!!! http://vk.cc/26vTql

Артур Каюмов комментирует → Помогите составить программу 30 марта 2015 в 18:12

Здравствуйте, помогите пожалуйста! 32 года Рост 180, вес 80, (был 83 до изменения питания)! Хочу убрать живот, Подкачать грудь, руки, плечи! Хожу 2 раза в зал, 2 раза в бассейн, в неделю! Хожу 3 мес. пока результатов нет, ну только 3 кг, + лучше чувствую себя! Заранее спасибо!

Айсулу Караманова комментирует → Помогите составить программу 30 марта 2015 в 18:06

здраствуйте ! подскажите тренировачную программу для набра мышечной массы ! у меня график сменный 2 дня работаю 2 дня отдыхаю ! рост примерно 172-174 вес 57-60кг ! возраст 21год !

Николай Михайлов комментирует → Помогите составить программу 30 марта 2015 в 18:04

Добрый день. Уже год занимаюсь в зале. прибавил тока 5 кг. Хотя пацаны в зале растут как на дрожжах. Я слыхал , что они употребляют метан. Хочу тоже попробовать. Можете дать консультацию? http://vk.com/club61305877 Заранее спасибо.

Илья Чертес комментирует → Помогите составить программу 30 марта 2015 в 18:04

Рост 190. вес 85, убрать лишний жир и стать более рельефным

Денис Колесников комментирует → Помогите составить программу 30 марта 2015 в 18:01

Рост 220,вес 90. Масса. Рьльеф

Сергей Грачев комментирует → Помогите составить программу 30 марта 2015 в 18:00

Рост 185 вес 70, набрать массу, рельеф

Алексей Воронов комментирует → Помогите составить программу 30 марта 2015 в 17:56

Подскажите правильно составил программу 1пн грудь ,спина ,2ср плечи ,руки , 3пт ноги ,пресс мой рост 178 вес76

Мишка Корогодский комментирует → Помогите составить программу 30 марта 2015 в 17:55

Рост 174, вес 69.набор массы,рельеф

Алексей Воронов комментирует → Помогите составить программу 30 марта 2015 в 17:54

Рост 164,вес 62, могу заниматься только так:4 дня работаю 4 дня занимаюсь,хочу нарастить мышечную массу

Даниил Куклин комментирует → Помогите составить программу 30 марта 2015 в 17:53

помогите составить программу на массу) рост 172 вес 64 очень хочу набрать

Dima Grebenets комментирует → Помогите составить программу 30 марта 2015 в 17:52

помогите пожалуйста составить трехдневную программу тренировок для набора мышечной массы рост 180, вес 78 кг , стаж около года , зарание спасибо.

Many Lawyer комментирует → Помогите составить программу 30 марта 2015 в 17:51

Помогите составить грамотную программу без лишних упражнений. Рост 182 вес 94.

Александр Чесноков комментирует → Помогите составить программу 30 марта 2015 в 17:41

Приветствую. Помогите найти программу начинающему. хочется полный план. И что есть (по часам) и как заниматься. Возможность ходить есть каждый день, покупать из еды тоже все что надо есть возможность. Пытался найти сам - не получилось комплекс найти. Цель - сжечь жир, заменить жир на мышечную массу. рельеф не важен. 175, 90 кг.