Комментарии на сайте

Осама-Бин Ладен комментирует → База 29 марта 2015 в 05:46

Мне оч нравиться) думаю все как нужно)

Игорь Гут комментирует → Вкус протеина 29 марта 2015 в 19:48

Отпишусь по любому

Сергей Грачев комментирует → Вкус протеина 29 марта 2015 в 15:35

Игорь, попробуй. напишешь как впечатления

Игорь Гут комментирует → Вкус протеина 24 марта 2015 в 04:59

Ок, огромадное спасибо за совет, обязательно куплю и похаваю!!!)))

Сергей Грачев комментирует → Вкус протеина 19 марта 2015 в 08:34

Игорь, как тут ответишь, я не носил на экспертизу, не могу сказать. но вобще продукция пауэр меня устраивает, много чего покупал от них

Игорь Гут комментирует → Вкус протеина 18 марта 2015 в 14:11

Сергей, а по качеству он как? Хорош?

Сергей Грачев комментирует → Вкус протеина 12 марта 2015 в 08:33

Игорь, я пробовал, если мешаешь с молоком, то вкус молока и чувствуешь, немного чем то другим отдает, но это если втирать в десна и распробывать. а так даже не замечаешь что пьешь протеин. с водой не знаю, не пробовал

Игорь Гут комментирует → Вкус протеина 11 марта 2015 в 04:10

Спасибо, но там указано, что натуральный вкус молочного продукта, боюсь не будет ли там привкуса как у большинства протыков...такого как топленое молоко... может кто пробовал именно этот - подскажите

Сергей Грачев комментирует → Вкус протеина 11 марта 2015 в 04:10

мне известен лишь один вариант http://www.dietaatleta.ru/pricelist/38/650/

Антон Воропаев комментирует → Бег 30 марта 2015 в 23:50

Легкоатлетом весил 67-72км при росте 188, потом стал качаться и вес поднялся до 80, сейчас уже 90 ))) Но не без жирка конечно сейчас)))) Буду бегать как потеплеет)

Антон Воропаев комментирует → Бег 30 марта 2015 в 23:16

Занимался лёгкой атлетикой 3 года, тренировки были посторены следующим образом: 2-3км разминка (бег трусцой), затем растягиваешь мышцы, разминаешь суставы, и пошёл бегать 100м по 6-10 подходов, или 200 по 5 подходов, выкладываешься на 80%. В некоторые дни по 10км, но это уже не для "Качков".

Андрей Кондробаев комментирует → Бег 30 марта 2015 в 22:58

Я бегаю до тренировки километр и после два. Не вредит ли это росту мышц?

Максим Иванов комментирует → Бег 30 марта 2015 в 22:30

Занимаюсь 3 раза в неделю начинаю бегать 2 раза в неделю продолжительностью 30-40 минут для сброса небольшого количества жирка. Пн-бег, Вт-зал, Ср-бег, Чт-зал Пт-отдых, Сб-зал.!! Употребляю протеин, ВССА, и креатин. Вопрос : возможно ли при таком расписании и спортпите сжечь лишний жирок не потеряв при этом сухую мышечную массу ???

Владимир Беляев комментирует → Бег 30 марта 2015 в 22:22

Разнообразие вещь хорошая,не скучно,и застоя не будет.......... я так тоже делал,чередовал бег, тренировки с железом и карате..

Андрей Кондробаев комментирует → Бег 30 марта 2015 в 21:36

Бег вещь полезная без вариантов...но бег бывает разным! так как кардио нагрузка это вопрос адаптации организма, например бег трусцой на средние и дальние расстояния полезен если тебе нужна выносливость так как сердце будет привыкать работать в усиленном режиме долгое время и со временем это станет проще, а бывает бег например в спортзале от стены до стены 20-25 метров с максимальным ускорением и высоким выбросом силы, таким образом сердце будет привыкать работать усиленно кратковременно(это даст эффект схожий с выбросом энергии при экстремальной ситуации) то есть если ты будешь бегать трусцой то тебе будет легче жить в фильме "время" где что бы выжить нужно постоянно спешить и не уставать))))) но но в таком случае если у тебя вырвут сумку на улице и убегут, то ты нихрена не сделаешь, так как твое сердце не привычно работать на взрыв и через 50 метров бега за злоумышленником ты здохнешь точно так же как и не тренированный человек, короче это сложный вопрос и однозначно на него не ответить, но итог таков; выбирать кардио нагрузку нужно исходя и конкретной стоящей задачи!!! я для себя в качестве общей нагрузки выбираю 1. работа по боксерскому мешку 3 подхода по 5мин(этого достаточно чтоб сердечко зашевелилось, чтоб сосуды проснулись и плюс получить очень важную для многих нагрузку для корпуса и тд) 2.плаванье(1 раз\неделя бассейн-иногда заменяю это скалодромом) 3. бег. как уже говорил на короткие дистанции с макс ускорением

Роман Пащенко комментирует → Бег 30 марта 2015 в 21:10

Бег полезен. Он ускоряет метаболизм.

Эльдар Нордман комментирует → Бег 30 марта 2015 в 20:48

бегай смело.кардионагрузки вещь нужная и полезная

Максим Иванов комментирует → Бег 30 марта 2015 в 20:22

А успеют восстановиться мышцы после тренировок, если в свободные дни добавлять бег? Я думаю что нет. При беге задействованы почти все группы мышц.

Виктор Маёров комментирует → Бег 30 марта 2015 в 20:11

имхо, 20-30 минут будет достаточно. Попробуй делать замеры времени пробежки и веса до и после, а так же недельный баланс.

Edison Mendes комментирует → Бег 30 марта 2015 в 20:00

177 рост, вес 81.если даже 2 раза в неделю бегать,какое в среднем расстояние бегать что бы масса осталась на прежнем уровне?