Комментарии на сайте

Алексей Воронов комментирует → Кто подскажет 18 марта 2015 в 12:58

Тимофей, питание это отдельная тема...у меня в группе есть про питание при наборе веса http://vk.com/vahafitness

Тимофей Мишуков комментирует → Кто подскажет 16 марта 2015 в 22:34

Алексей, а протеин при моих параметрах нужен?

Алексей Воронов комментирует → Кто подскажет 16 марта 2015 в 12:40

...за час не управишься однозначно...

Алексей Воронов комментирует → Кто подскажет 15 марта 2015 в 10:45

Тимофей, и на чем пульс особенно высокий? На приседе? так я бы там и две минуты отдыхал...

Тимофей Мишуков комментирует → Кто подскажет 15 марта 2015 в 02:09

Мой вес около 70(+-5кг), рост 1,8

Тимофей Мишуков комментирует → Кто подскажет 14 марта 2015 в 15:35

На все мин. 1,5 часа, а в комплексе написано макс. час, язык на плече, но не успеваю..

Тимофей Мишуков комментирует → Кто подскажет 14 марта 2015 в 13:06

В среднем 25 повторений во всем

Тимофей Мишуков комментирует → Кто подскажет 14 марта 2015 в 08:51

Для разогрева подтягивание коленей, тоже по 3 подх

Тимофей Мишуков комментирует → Кто подскажет 14 марта 2015 в 08:29

Алексей, приседание со штангой 3 п. 30кг, вертикальная тяга 3 подх. (Тренажера нет, я подтягиваюсь с широким хватом), жим стоя 20кг, жим лежа 30 кг, пресс, сгибание рук со штангой 20 кг, всего по 3

Алексей Воронов комментирует → Кто подскажет 13 марта 2015 в 14:13

...задача чтобы пульс был 220 минус возраст умножить на 0.6...это оптимальный пульс для роста мышц...да и вообще смотря какое упражнение, сколько повторений???...

Тимофей Мишуков комментирует → Кто подскажет 13 марта 2015 в 01:43

Кардио не делаю (в течении недели гоняю на велике,минимум 10 км в день), может в этом причина?

Тимофей Мишуков комментирует → Кто подскажет 12 марта 2015 в 12:04

Алексей, пульс не мерил ( я новичек...) , а какой должен быть? вот мой комплекс ggym.ru/view_post.php?id=137

Алексей Воронов комментирует → Кто подскажет 11 марта 2015 в 19:43

Тимофей, какой пульс после подхода...и вообще о каком упражнении идет речь?...

Тимофей Мишуков комментирует → Кто подскажет 10 марта 2015 в 23:41

восстановка дыхания между подходами не укладывается в 1,5 мин. ... что делать? в чём причина?

Сергей Грачев комментирует → Кто подскажет 10 марта 2015 в 22:37

Подскажите пожалуйста действующий код на скидку при покупке с сайта ВВ.сом

Илья Чертес комментирует → Кто подскажет 10 марта 2015 в 12:04

Выпады с гантелями

Кирилл Кирилл комментирует → Кто подскажет 10 марта 2015 в 03:20

Денис, Спасибо за ответ

Денис Колесников комментирует → Кто подскажет 9 марта 2015 в 18:11

жим ногами в тренажере + гиперэкстензия

Alexandro Dghen комментирует → Кто подскажет 9 марта 2015 в 11:18

В ФУТБОЛ ИДИ ПОИГРАЙ НА ХУЙ ЭТО ЖЕЛЕЗО НЕ ЗАЕБЛО ЕЩЕ?

Сергей Грачев комментирует → Кто подскажет 9 марта 2015 в 00:57

Делайте малыми весами..и гиперэкстензия в помощь..