Комментарии на сайте

Константин Словетский комментирует → Похудеть. 18 лет. 132 кг 187 рост 22 марта 2015 в 17:24

когда выступал-сушился по паре месяцев.с утра до работы кардио-час лестницы с 1по-9 этаж.потом работа .вечером в зал .и так каждый день .13 тренек в неделю + работа + диета.

Добромир Волков комментирует → Похудеть. 18 лет. 132 кг 187 рост 22 марта 2015 в 14:24

Владимир, ограничить в еде - это да... Я сегодня посчитал - правда ничего не понимаю в этом, что в среднем я потреблял в день около 5000 ккал.

Валерий Михеев комментирует → Похудеть. 18 лет. 132 кг 187 рост 22 марта 2015 в 08:25

Ну вот и попробуй,ограничь себя в еде,перестань пить пиво,начни бегать,делай тест Купера до посинения.

Добромир Волков комментирует → Похудеть. 18 лет. 132 кг 187 рост 21 марта 2015 в 20:06

Владимир, верю, что сложно. С другой стороны — если действительно захотеть — реально же

Валерий Михеев комментирует → Похудеть. 18 лет. 132 кг 187 рост 21 марта 2015 в 10:46

Пустое пространство,я имел в виду,что не нужно ходить в зал,инвентарь и т.д..Сила воли нужна в первую очередь.Есть как можно меньше,а работать физически как можно больше.Сложно добровольно заставить себя.

Добромир Волков комментирует → Похудеть. 18 лет. 132 кг 187 рост 21 марта 2015 в 05:51

Владимир, пространство и время разные вещи. я не жалуюсь, что у меня совсем нет времени — иначе б и не писал сюда. Но у меня его правда не очень много)

Валерий Михеев комментирует → Похудеть. 18 лет. 132 кг 187 рост 21 марта 2015 в 04:50

У тебя гораздо больше времени,чем ты сейчас думаешь.Я видел,как люди сбрасывали десятки килограмм на двух квадратных метрах пустого пространства.

Добромир Волков комментирует → Похудеть. 18 лет. 132 кг 187 рост 20 марта 2015 в 15:30

Владимир, ну, если каждый день — то вечером конечно есть время во все дни — но там уже скорее всего все закрыто — если только в домашних условиях

Валерий Михеев комментирует → Похудеть. 18 лет. 132 кг 187 рост 20 марта 2015 в 07:23

Недостаточно.И не обязательно заниматься в зале.

Добромир Волков комментирует → Похудеть. 18 лет. 132 кг 187 рост 19 марта 2015 в 20:14

Владимир, 2-3 раза в неделю недостаточно? Не каждый же день ходить)

Валерий Михеев комментирует → Похудеть. 18 лет. 132 кг 187 рост 19 марта 2015 в 04:36

Пару раз ходить в зал-не похудеешь это точно.Работать нужно много.А диета без интенсивных тренировок ничего не даст.Учёба,работа,можно придумать сотню отговорок,которые отдаляют тебя от цели.Армейский режим это я утрирую,просто чтобы чего то добиться нужна дисциплина.

Добромир Волков комментирует → Похудеть. 18 лет. 132 кг 187 рост 18 марта 2015 в 21:56

Владимир, когда работа и учеба сидячие, занимают кучу времени, армейский режим не сделаешь) а держать диету и ходить в зал пару раз — можно

Валерий Михеев комментирует → Похудеть. 18 лет. 132 кг 187 рост 18 марта 2015 в 10:12

Ну так сделай сам себе армейский режим!

Добромир Волков комментирует → Похудеть. 18 лет. 132 кг 187 рост 18 марта 2015 в 05:11

Владимир, это типа ожирение 3 степени. Не берут

Валерий Михеев комментирует → Похудеть. 18 лет. 132 кг 187 рост 17 марта 2015 в 15:07

В армию сходи.За 20 дней 17 кг сбросил в своё время.

Андрей Кондробаев комментирует → Похудеть. 18 лет. 132 кг 187 рост 17 марта 2015 в 14:06

Нужно 35 кг сбросить,если нужна нормальная диета для снижения жировой массы,пиши мне в личку.

Добромир Волков комментирует → Похудеть. 18 лет. 132 кг 187 рост 17 марта 2015 в 13:33

Константин, вот как раз важно насколько он должен стать другом

Константин Словетский комментирует → Похудеть. 18 лет. 132 кг 187 рост 16 марта 2015 в 17:59

вообще не питайся-на пол года хватит. шучу.но -голод должен стать твоим другом.

Наталья Калашникова комментирует → Похудеть. 18 лет. 132 кг 187 рост 16 марта 2015 в 06:56

Tommy, кардио вам недели 2, а потом круговую до кг.90 хотя бы)

Добромир Волков комментирует → Похудеть. 18 лет. 132 кг 187 рост 15 марта 2015 в 19:55

Наталья, спасибо, но на тренировки с кем-то я пока не рассчитывал. Интересно советы послушать