Комментарии на сайте

Иван Марков комментирует → Незаменима ли СОЛЬ? 28 марта 2015 в 02:46

Поскольку организму требуется не соль, как таковая, а ионы натрия и хлорид-ионы, то на потребность в соли влияет потребление других солей натрия и хлора. В википедии есть шикарная статья отвечающая на все ваши вопросы. Да и зачем вы не едите соль? Вам кто-то сказал, что это вредно?

Дмитрий Чёрный комментирует → Думаю делать ли мне базу(помогите советом) 30 марта 2015 в 13:08

Нурсултан, ну ты даешь))) делай в любом случае лучше только базу чем что то другое...

Макс Калашников комментирует → Думаю делать ли мне базу(помогите советом) 26 марта 2015 в 15:46

Если ты не делаешь базу с колоссальным весом то с ростом ничего не произойдет.

Илья Чертес комментирует → Думаю делать ли мне базу(помогите советом) 26 марта 2015 в 01:45

Делать. Я тоже 175 см, рост за 9 лет базы не уменьшился. В конце тренинга делай вис на перекладине, насколько силы хвата будет

Дмитрий Чёрный комментирует → Думаю делать ли мне базу(помогите советом) 25 марта 2015 в 16:30

сука вы выдаете с каждмы разом новые отжиги пиздец.меньше в интернет хуйни читайте

Сергей Грачев комментирует → Думаю делать ли мне базу(помогите советом) 25 марта 2015 в 16:30

Не заберет.делать обязательно. Инфа 100%

Дмитрий Чёрный комментирует → Сушка или масса 30 марта 2015 в 00:53

Алексей, не слушай никого, делай базу качественно и бегай

Геннадий Иванов комментирует → Сушка или масса 26 марта 2015 в 16:44

Привет! какой рост и вес на данный момент?

Геннадий Иванов комментирует → Сушка или масса 25 марта 2015 в 15:45

если соблюдать режим и регулярно заниматься то не попрет,а если жрать всякую х...ю то обязательно будет.Смотри сам массу то-же надо набирать правильно,не путайте жир и мышечная масса ,иногда видишь здорового в зале и он понимает что большой,но мышечной массы как таковой нет,а много жиру.Когда работаешь на массу то режим питания существует то-же,и если его соблюдать то будет все о.к.

Алексей Воронов комментирует → Сушка или масса 24 марта 2015 в 09:15

Перелопатил много информации и сделал выводы что одновременно катаболизм с анаболизмом протекать не могут(соответственно одновременно нельзя сжигать жир и наращивать мышечную сухую массу). Внимание вопрос: А не попрет ли этот животик когда после сушки нужно будет набирать массу? Не трата ли это времени впустую?

Константин Словетский комментирует → Сушка или масса 24 марта 2015 в 07:32

не ищешь легких путей.)

Геннадий Иванов комментирует → Сушка или масса 22 марта 2015 в 19:37

конечно зачем сушить пусть еще больше набирает,если вы понимаете хоть что-то дайте свои советы знатоки.При регулярном занятии и при соблюдении диеты и при помощи нужных препаратов мы будем сжигать не нужный жир и набирать сухую массу,а если на оборот то живот будет расти еще больше .....акцент на животе и на жире,если будет интересно пиши в личку ,ато здесь столько не нужных советов будет.

Денис Колесников комментирует → Сушка или масса 21 марта 2015 в 17:03

какое там место сушить в 80 кг при росте 185 см =)))))

Константин Словетский комментирует → Сушка или масса 18 марта 2015 в 11:31

обычно все делают наоборот))

Геннадий Иванов комментирует → Сушка или масса 18 марта 2015 в 11:31

Привет! с начало сушка,больше подходов и больше повторений,жеская диета сводим к миниуму углеводы,принимаем препараты ,короче говоря сушимся,добиваемся сухой массы.Если не понял пиши ,задавай вопросы помогу.

Вячеслав Сигунов комментирует → Как сохранить в будущем талию и иметь плоский живот? 27 марта 2015 в 13:50

Илья, Спасибо. Да просто жиробасы все углеводные))

Илья Чертес комментирует → Как сохранить в будущем талию и иметь плоский живот? 25 марта 2015 в 05:07

правильно, тогда луче поболее айробных, легкая атлетика и тд + тяж тренеровки в зале. и диета без мучного, соусов кетчупов и тд сам знаешь. Уверен живот не попрет! Но вот о дальнейшей прогрессии стоит вопрос. Ведь одно без другого это не возможно, темболее без чудес (без фармы). Тут уже от строения зависит как ты писал, что ты можешь выжать из себя и остоваться пареньком с глянцевых журналов) Так что если натурально то диеты постоянные, побольше бегать, плавать и тд следить за жировой тканью и конечно стараться прогрессировать + вессах в тренажерке не посредственно. Больше не чего сказать реально не могу. Все остальные что то молчат)

Вячеслав Сигунов комментирует → Как сохранить в будущем талию и иметь плоский живот? 3 марта 2015 в 09:21

Илья, Препараты не одобряю - некоторые компоненты могут проходить через гемато-энцефалический барьер, а это не очень то хорошо для мозга. Нужно учесть, что мозг тоже из жира состоит. ;) Так что не удивительно что люди которые сушатся препаратами становятся немного глупее чем были до сушки.

Вячеслав Сигунов комментирует → Как сохранить в будущем талию и иметь плоский живот? 2 марта 2015 в 05:21

Илья, Я вот думаю добавить в нетренировочные дни скакалку, 1 час без перерыва до второго завтрака и втягивание живота до 15 минут. Не знаю работает или нет, но по скольку альтернатив мне не написали - буду делать так.

Илья Чертес комментирует → Как сохранить в будущем талию и иметь плоский живот? 2 марта 2015 в 05:21

не кто не в курсе) следи за подкожным жиром да и все по мимо тренеровок активный спорт бег плавание не в трен. дни. А так сомому интересно варианты, разве что из препаратов ...