Бодибилдинг

Народ, кто-то знает протеины без вкуса и запаха? Хотя бы без запаха)) Или чтобы был вкус апельсина или банана....Просто сил нету больше эту ваниль, шоколад и клубнику переваривать.....НЕ МОГУ ПИТЬ (воротит в прямом смысле слова(((( Кто знает, подскажите!!!

Привет всем подскажите че все таки лучше л-карнитин или липо 6??? мне нужен самый эфективный быстрый эфект. Спасибо заранее

И смех и грех.
Был на консультации у уролога, который мне посоветовал не принимать протеин, так как он негативно сказывается на эректальной функции организма.
Это вроде прозвучало как предосторожность, но все равно повод задуматься дало.. мотивировал свой совет тем, что мол не все производители откровенно честны и многие добавляют для лучшего мышечного роста - гармональные препараты. Спорить с врачом не стал, так не могу подкрепить какими-то существенными фактами свою точку зрения или опровергнуть его слова.
С одной стороны это говорит врач, с другой стороны ему за 50 и он дрищ =)
Вопрос состоит в том, а возможно ли вообще такое? До вчерашнего дня думал, что нет и сомнений никаких не было.

Назовите свой возраст, рост и вес.......

Ребят, подскажите и если на надо подкорректируйте. Стаж пол года, хочу перейти на такую прогу:
1. Грудь, трицепс.( жим 4*8 , жим на тренажёре 4*8, разводка 4*8. Жим узким хватом 3*8, французский жим 4*8, брусья 4*8-последний до отказа)
2. Спина, плечи.( подтягивание широким хватом 3*12(с весом), становая 4*8, тяга сверху узким хватом на независимом тренажёре 4*8, тяга гантели 4*8. Жим из-за головы 4*8, тяга к подбородку 4*8, махи в наклоне 4*8, шраги)
3. Ноги, бицепс.( Присяд 4*8, сгибание ног на тренажёре лёжа 4*8, подъёмы на носки в тренажёре стоя 4*8. Сгибание рук с EZ грифом широким хватом 4*8, Сгибание рук на Смитте с гантелью 4*8, молот 4*8)

Вообщем я как только пришла в хал не правильно приседала вроде по началу норм... но потом понеслось. начали стрелять колени. резкая и быстрая боль. при выполнении упражненя только. в жизни редко беспокоит. и остальыне суставы тоже какие то хрупкие стали.ю... то то заболит то то.

что делать?

Мой рост 178 вес 92 но многовато жира.Занимаюсь дзюдо. как сжеч жир и оставит а лучше даже набрать мышечную массу?
P.S Без химии

Двум девушкам , заинтересованных участвовать в Фитнес-Бикини срочно нужен тренер.Готовый работать упорно и качественно на результат(бесплатно)Если вас заинтересовало, пишите в личку.

всем привет у меня такая вот проблема я работаю а на тренировки почти нет времени и спорт зал работает в те дни когда я работаю и по вечерам в мои выходные получается в неделю я там бываю 2 раза в неделю

Доброго времени суток! Я хочу спросить совет. Занимался по многим программам, где-то результат был, где-то не было, стаж год,рост 175 вес 74 (общая масса). Уже как пол года у меня совсем не растут силовые в жиме лежа и подъемов штанги на бицепс стоя, собственно бицепс как был 40 так и остался 40. Питание хорошее: отварная курица, бобовые, молочные, каши. Вот создал сам себе программу чтоб повысить силовые и масса по малеху подрастала, что скажете?

1 День
Жим лежа 5-5-5-5-5
Отжимания на брусьях с весом 5-5-5-5-5
Жим гантелей лежа положительный наклон 8-8-8
"Разводка" 8-8-8
Разгибание на трицепс на блоке стоя 8-8-8 супер-сет
Разгибание одной рукой гантели на трицепс 8-8-8 супер-сет

2 День
Полуприседания со штангой 5-5-5-5-5
Разгибания на квадрицепс 8-8-8
Згибания на бицепс бедра 8-8-8
Жим штанги стоя изза головы 5-5-5-5-5
Жим Арнольда 8-8-8 дроп-сет
Махи 8-8-8

3 День
Подтягивания макс-макс-макс-макс-макс
Тяга штанги к поясу 8-8-8
Тяга верхнего блока вниз 8-8-8
Тяга к груди в гребном тренажере 8-8-8
Подьем штанги на бицепс 5-5-5-5-5
Сгибание руки на бицепс на нижнем блоке стоя 8-8-8 супер-сет
Молоток 8-8-8 супер-сет

Физически потяну ее, но тут важнее фактор ее эффективности