Комментарии на сайте

Иван Марков комментирует → Как раскачать грудь??? 11 февраля 2015 в 17:35

Наращивай результат в жиме - грудь при этом просто не может не расти.

Серега Кириков комментирует → Как раскачать грудь??? 11 февраля 2015 в 01:51

Жми гантелями вместо штанги и брусья делай с весом

Тимофей Мишуков комментирует → Как набрать мышечную массу подростку? Ответим! 27 марта 2015 в 09:45

13 лет,вес 70,рост175,тебе нужно заняться бодибилдингом.

Влад Смірнов комментирует → Как набрать мышечную массу подростку? Ответим! 27 марта 2015 в 01:38

Мужики,хочу к лету поднабрать мышечной массы,по телосложению мезоморф ,рост 170, вес 67-69,16 лет.Можете программу тренировок посоветовать?

Михаил Середа комментирует → Как набрать мышечную массу подростку? Ответим! 24 марта 2015 в 13:40

всeм привeт,нaчaл ходить в трeн.зaл хотeлось бы получить консультaцию по питaнию кaк и что ,рост 180 вeс 75,спортивноe тeло.

Федр Александрович комментирует → Как набрать мышечную массу подростку? Ответим! 23 марта 2015 в 13:33

Паша, Не правильная у тебя программа,не ставь базовые вместе.

Евгений Полушкин комментирует → Как набрать мышечную массу подростку? Ответим! 23 марта 2015 в 07:15

Доброго времени суток ! Помогите распределить прием спортивного питания в сутки . У меня в распоряжении : гейнер , пред. трен . и ВСАА . Меня интересуют 2 вопроса . Как и сколько чего употреблять в дни тренировок и в дни между тренировками ? В какой последовательности ? В каком количестве ? Заранее спасибо откликнувшимся !)

Вадим Собко комментирует → Как набрать мышечную массу подростку? Ответим! 23 марта 2015 в 06:38

составлю программу по набору мышечной массы ! В Личку

Паша Шуптар комментирует → Как набрать мышечную массу подростку? Ответим! 19 марта 2015 в 19:43

тренируюсь три дня в неделю по 2 часа понедельник- трицепс и плечи среда- ноги и спина пятница- бицепс и грудь помимо этого каждый день делаю упражнения на пресс и так же каждый день пью гейнер нормально?

Егор Егерь комментирует → Как набрать мышечную массу подростку? Ответим! 13 марта 2015 в 21:52

гейнер Протеин креатин.базовый набор.потом аргинин можно добавить

Влад Смірнов комментирует → Как набрать мышечную массу подростку? Ответим! 11 марта 2015 в 17:12

Владислав, ну можешь казеин взять или глютамин

Владислав Васильев комментирует → Как набрать мышечную массу подростку? Ответим! 10 марта 2015 в 16:20

ребят, решил начать заниматься ББ, рост - 180, вес - 64 кг. Посоветуйте сборку спорт пита - гейнер и еще с ним один вид спортпита. желательно с названиями

Дамир Калмантаев комментирует → Как набрать мышечную массу подростку? Ответим! 10 марта 2015 в 15:04

Всем спасибо :)

Андрей Кондробаев комментирует → Как набрать мышечную массу подростку? Ответим! 8 марта 2015 в 23:47

всё правильно. базовые упражнения с весом на шесть повторов и конечно же питание это главное. но я считаю что надо над техникой работать а то можно и травму получить.

Влад Смірнов комментирует → Как набрать мышечную массу подростку? Ответим! 7 марта 2015 в 23:29

гейнер, правильная еда, база

Тимур Мишечко комментирует → Как набрать мышечную массу подростку? Ответим! 7 марта 2015 в 23:29

Хорошо питайся и делай базовые упражнения

Денис Колесников комментирует → Тем кто грамотнее xD 27 марта 2015 в 15:36

догоняйся малыми мышцами.они быстрее восстанавливаются и соответственно развиваются.

Николай Михайлов комментирует → Тем кто грамотнее xD 23 марта 2015 в 03:46

а это не повлияет на взятый вес? и на его увеличение?

Денис Колесников комментирует → Тем кто грамотнее xD 21 марта 2015 в 11:14

если остается время после базовых то нужно докачивать антогонисты и мышцы которые косвенно работают в них,т.к. кровь уже погонялась по ним и они прокачаются более эффективно.

Николай Михайлов комментирует → Тем кто грамотнее xD 21 марта 2015 в 11:14

ну хоть кто нибудь, скажите свою точку зрения!