Комментарии на сайте

Вадим Собко комментирует → *Программа тренировок 29 марта 2015 в 00:09

или отдохни недельку

Вадим Собко комментирует → *Программа тренировок 24 марта 2015 в 21:54

попробуй по-другому. в один день грудь и спину. в другой день руки. в третий ноги и плечи. антогонисты по мне хорошо прорабатывать вместе. типа трицепс и бицепс за одну треню. и то потом тебе надо будет поменять подход к проработке допустим рук.

Dima Grebenets комментирует → *Программа тренировок 24 марта 2015 в 20:52

все идеально, но подходы по 40 раз хоть и забивают мышцы, но психически напрягают

Dima Grebenets комментирует → *Программа тренировок 20 марта 2015 в 16:48

http://dailyfit.ru/programmy-trenirovok/chetyrexdnevn.. с этого начинал тренироваться

Dima Grebenets комментирует → *Программа тренировок 20 марта 2015 в 01:32

да, все тоже самое почти, просто в разных программах было по разному, тренировки до этого были по интенсивнее

Вадим Собко комментирует → *Программа тренировок 13 марта 2015 в 16:59

в смысле все то же самое только цифры другие?

Dima Grebenets комментирует → *Программа тренировок 10 марта 2015 в 03:58

до этого было в основном 4 подхода по 12 раз

Вадим Собко комментирует → *Программа тренировок 10 марта 2015 в 03:58

а до этого то как было?

Илья Чертес комментирует → в чём проблема? 30 марта 2015 в 23:23

Сустанон - это по сути тестостерон. Насколько знаю, одно из его действий - "смазывает" суставы. Вот ты и почувствовал этот эффект. А с фармой зря связался, конечно. Сначала надо было с полгодика (с перерывами) попить качковские добавки с глюкозамином и хондроитином, вполне вероятно что помогло бы

Максим Иванов комментирует → в чём проблема? 30 марта 2015 в 22:25

Никита, да да, я в курсе, спасибо )

Никита Чевычалов комментирует → в чём проблема? 30 марта 2015 в 22:03

Да и еще не забудь про ПКТ (после курсовая терапия) после курса... иначе можно эндокринную систему испортить...

Максим Иванов комментирует → в чём проблема? 30 марта 2015 в 20:24

Никита, да, наверное лучше всего будет тренера нанять и бегать по врачам дальше.

Максим Иванов комментирует → в чём проблема? 30 марта 2015 в 19:37

Никита, да я уже ищу причину не один год. это конкретно отравляет мне жизнь. фарма конкретно двинула меня, в хорошем смысле. просто уже невозможно терпеть это. по ощущениям - позвоночник стоит не на своем месте. при этом я хожу ровно и нормально. при хреновом состоянии помогает банальный алкоголь. хватает совсем чуть-чуть что-бы успокоить тело. а курение сигарет и кольяна - наоборот, усугубляют ситуацию до предела. поэтому и отказался.

Никита Чевычалов комментирует → в чём проблема? 30 марта 2015 в 18:33

Максим, без обид, но ты очень глупо поступаешь, мало того что ты не знаешь что с тобой происходи, так ты еще можешь усугубить свое состояние, принятием искуственного теста... Ты должен четко понимать, что с тобой происходит и чувствовать свой организм... У меня тоже были проблемы со здоровьем и врачи. не могли понять что со мной, и я так же как и ты постоянно ходил по врачам... но нашелся такой который сказал в чем проблема... Теперь на счет упражнений. главное - техника, ты должен чувствовать именно ту мышцу которую качаешь, питание второй немаловажный фактор... целесообразнее всего нанять ТОЛКОВОГО тренера, он расскажет про технику и прогресс пойдет поверь.... На все что творится с твоим организмом есть своя причина, безпричинно ничего не происходит...Фарма не выход из ситуации...

Максим Иванов комментирует → в чём проблема? 30 марта 2015 в 17:06

Никита, химией вмазался потому что сил нет больше терпеть это. я уже обследовался у кучи врачей, в том числе и у психиатра. и все без толку. перепил кучу таблеток - толку мало. суст очень хорошо помогает. позволяет вес набрать, а то очень сильно худел.

Максим Иванов комментирует → в чём проблема? 30 марта 2015 в 14:58

Никита, диагноза нет. я не знаю к чему притронутся. у меня ощущение что смещен весь позвоночник. слабые мыщцы или связки. скоро сделаю МРТ позвоночника, тогда возможно и будет видно все. но я нихрена не пойму почему при накачке ног у меня и спина расходится. может я чего непонимаю, но для меня это странно.

Никита Чевычалов комментирует → в чём проблема? 30 марта 2015 в 14:58

Для чего ты химатой сразу вмазался??? Выясни что с тобой для начала, что врачи говорят? какой диагноз? У каких врачей был?

Илья Чертес комментирует → Отстаёт спина!что делать?прошу помощи знатоков! 14 марта 2015 в 17:32

Какой рабочий и одноповторный максимум в становой?

Роман Пащенко комментирует → Отстаёт спина!что делать?прошу помощи знатоков! 14 марта 2015 в 00:47

У меня старший брат качок, была та же самая проблема, решается она примерно так. Забей на все упражнения для спины, кроме двух. 1 - подтягивание широким хватом к груди (с весом) 5х12-15; 2 - становая тяга 4х8-10. Через пару месяцев результат будет на лицо.

Sergey Hwork комментирует → Отстаёт спина!что делать?прошу помощи знатоков! 13 марта 2015 в 05:10

Вася, конечно бред