Комментарии на сайте

Николай Михайлов комментирует → Сухое молоко 18 февраля 2015 в 03:51

У меня молоко обезжиренное

Антон Воропаев комментирует → Сухое молоко 18 февраля 2015 в 03:51

Сухое обезжиренное достать трудно, а жирное не сильно хорошая замена промышленному протеину. Понятное дело что надо разводить, иначе этим комком шняги придется озадачиваться желудку.

Дмитрий Чёрный комментирует → Здравствуйте. Что скажете про программу, может что добавить? 30 марта 2015 в 21:28

3 день ноги спина присяд выпады на тренажере разгибание ног становая тяга подтягивания

Дмитрий Чёрный комментирует → Здравствуйте. Что скажете про программу, может что добавить? 28 марта 2015 в 04:23

2 день жим штанги сижа из за головы сидя так же жим спереди разводка с гантелями стоя выносы с гантелями бицепс 4*10 с гантелями французкий жим 4*10

Дмитрий Чёрный комментирует → Здравствуйте. Что скажете про программу, может что добавить? 26 марта 2015 в 19:46

1 день жим лежа полужим жим под наклоном полувер брусья французкий жим 4*10 бицепс 4*10

Дмитрий Чёрный комментирует → Здравствуйте. Что скажете про программу, может что добавить? 19 марта 2015 в 03:09

посоветуйте что добавить что убрать

Егор Егерь комментирует → Здравствуйте. Что скажете про программу, может что добавить? 18 марта 2015 в 00:31

плечи и голень добавить

Али Худжаев комментирует → Здравствуйте. Что скажете про программу, может что добавить? 18 марта 2015 в 00:31

Или может эту взять

Александр Чесноков комментирует → Подскажите пожалуйста 29 марта 2015 в 09:43

Я не мог набрать ни грамма ровно год, жрал всё протеины, гейнеры, да и дома всё подряд и хрен. Начал кушать рис, варю прям с утра 1-2 стакана ( смотря что ещё есть в холодильнике ) за месяц 4 кг набрал, сейчас 90 вешу, попробуй мб поможет. http://fit4life.ru/partner/walexlit/patience

Борис Баиров комментирует → Подскажите пожалуйста 29 марта 2015 в 00:31

Не могу найти картинку, там качок обнимает штангу и надпись что-то вроде: "Она никогда не предаст". Раньше видел, но не сохранил. Есть у кого? Поделитесь, надо.

Максим Иванов комментирует → Подскажите пожалуйста 29 марта 2015 в 00:31

еш кашы! 6-8 приемов пищи задень! восновном налегай на углеводы! + гейнер и креатин! я так набрал 18 кг за полтора года. весил 62 при росте 179 щас вешу 80,5 кг.

Александр Чесноков комментирует → Боль в грудине после брусьев 30 марта 2015 в 13:45

у меня тоже такое было даже шишка в этом месте опухла через пол года всё прошло. http://fit4life.ru/partner/walexlit/patience

Михаил Середа комментирует → Боль в грудине после брусьев 26 марта 2015 в 21:44

Надо постепенно увеличивать глубину отжиманий. У меня тоже такое было, когда начал спортом заниматься. Пройдёт. Просто рёбра к грудине не намертво закреплены, а связками, они слегка надорвались.

Александр Чесноков комментирует → Боль в грудине после брусьев 23 марта 2015 в 03:53

тоже с таким сталкивался...чихать даже больно было

Дмитрий Чёрный комментирует → Боль в грудине после брусьев 22 марта 2015 в 15:10

Митя, было 17 когда болело.кстати и рост и вес был таким же :D.я даже не знаю.болело в течение месяца.и не всегда.замечал то что в основном болит,если до конца от прошлой трени не отошел

Митя Дрын комментирует → Боль в грудине после брусьев 22 марта 2015 в 00:05

Дмитрий, долго болело? Лет сколько тебе?

Дмитрий Чёрный комментирует → Боль в грудине после брусьев 20 марта 2015 в 21:46

Митя, тоже самое было в том году.хз что это.само по себе прошло.

Дмитрий Чёрный комментирует → Боль в грудине после брусьев 20 марта 2015 в 21:46

не понял.по середине болит?между сисек?

Дмитрий Чёрный комментирует → Закаливание организма 29 марта 2015 в 10:20

Закаливание дело хорошее, но действует оно на организм как приём гормональных препаратов. Так что закаляйтесь, но без фанатизма.

Александр Чесноков комментирует → Закаливание организма 28 марта 2015 в 09:55

Дядька Жданов говорил: если температура воды выше +13 градусов то смысла нет ею обливаться. а там хз знаю ещё что босиком надо, желательно стоя на земле, чтоб хворь через пятки вышла) http://fit4life.ru/partner/walexlit/giperplazia